Unduh Moodfit: Mental Health Fitness gratis untuk android

** Aplikasi Kesehatan Mental Terbaik Secara Keseluruhan tahun 2020, 2021 & 2022. Pelacak Suasana Hati Terbaik 2023. *** - Verywell Mind

"Ini cara yang bagus untuk mencatat pikiran Anda tentang kesehatan Anda setiap hari. Dan latihannya membantu Anda untuk rileks." - pengguna Meg Ellis

"Saya seorang terapis untuk remaja dan mulai menggunakan aplikasi ini untuk melihat apakah ini sesuatu yang dapat saya tawarkan kepada klien saya. Saya menyukainya dan saya dapat merekomendasikannya dengan yakin karena saya perhatikan bahwa aplikasi ini membantu saya untuk lebih tenang dan lebih menyadari apa yang saya lakukan sepanjang hari." - pengguna Sharon McCallie-Steller

Setiap orang dapat memperoleh manfaat dari mengurangi stres dan meningkatkan kebugaran kesehatan mental mereka. Jika Anda sedang berjuang, Moodfit dapat membantu Anda bergerak maju untuk berkembang. Jika Anda berkembang, Moodfit dapat membantu Anda membangun ketahanan untuk membuat Anda tetap bertahan dalam menghadapi kesulitan hidup.

Moodfit menyediakan perangkat paling lengkap untuk kesehatan mental yang baik, dan membantu Anda memahami apa yang membuat suasana hati Anda naik dan turun.

CARA MENGGUNAKAN MOODFIT
- Sebagai jurnal suasana hati untuk meningkatkan kesadaran dan memahami suasana hati Anda dengan lebih baik.
- Untuk mengungkap apa yang terjadi pada sistem saraf Anda yang dapat memengaruhi perasaan, pikiran, dan perilaku Anda.
- Untuk menyusun serangkaian tujuan harian yang dipersonalisasi, yaitu latihan kesehatan mental harian yang mencakup praktik-praktik baik seperti rasa syukur, latihan pernapasan, dan perhatian penuh.
- Untuk memperkuat pesan-pesan positif dan menciptakan kebiasaan-kebiasaan baru yang meningkatkan suasana hati Anda.
- Untuk memproses pemikiran menyimpang yang menyebabkan ketidaknyamanan emosional menggunakan teknik-teknik CBT.
- Untuk membuat jurnal rasa syukur yang dapat mengubah otak Anda untuk melihat lebih banyak hal positif dalam hidup.
- Untuk melakukan latihan pernapasan untuk meningkatkan rasa tenang dengan cepat.
- Untuk mempelajari dan mempraktikkan meditasi perhatian penuh yang telah terbukti dapat mengurangi stres.
- Untuk memahami hubungan antara suasana hati dan faktor-faktor gaya hidup seperti tidur, olahraga, nutrisi, dan pekerjaan.
- Untuk melacak variabel-variabel khusus yang ingin Anda pahami pengaruhnya terhadap suasana hati Anda, misalnya hidrasi, asupan kafein, atau interaksi dengan teman tertentu. Anda benar-benar dapat melacak dan menganalisis apa saja.
- Untuk melacak pengobatan yang berhubungan dengan suasana hati Anda dan lebih memahami apa yang berhasil.
- Untuk mengikuti penilaian kesehatan mental seperti PHQ-9 (depresi) dan GAD-7 (kecemasan) dan melihat bagaimana mereka berubah seiring waktu.
- Untuk menerima konten edukasi dan inspirasi tentang topik-topik seperti perenungan, penundaan, dan motivasi.

NILAI-NILAI INTI KAMI
- Kami percaya bahwa setiap orang dapat memperoleh manfaat dari menjaga kesehatan mental mereka.
- Kami percaya bahwa kesehatan mental yang baik bukan hanya tidak adanya penyakit mental klinis. Kami ingin membantu Anda berkembang sepenuhnya.
- Kami percaya tidak ada solusi yang cocok untuk semua orang untuk kesehatan mental yang baik dan bahwa mencoba berbagai alat dan melacak hasilnya sangat penting untuk memahami apa yang paling cocok untuk Anda.

TERHUBUNG DENGAN KAMI
Datang dan bergabunglah dalam percakapan tentang kesehatan mental yang baik.
- Situs web - https://www.getmoodfit.com
- Instagram - https://www.instagram.com/getmoodfit/

Butuh bantuan dengan Moodfit atau punya umpan balik atau pertanyaan? Kirim email kepada kami di hello@getmoodfit.com. Kami benar-benar senang mendengar dari pengguna kami.

Ketentuan layanan kami: https://www.getmoodfit.com/terms-of-service.
Kebijakan privasi kami: https://www.getmoodfit.com/privacy-policy.